Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 88,85g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 165,56g.
Frühstück: Domatesler, Roka Marulu, Marul, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Marul. Abendessen: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Şiş, Izgara Köfte, Sucuk. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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düştükyineburalara 🦁's Gewichtsverlauf
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