Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 114,74g | Kohlh: 101,74g.
Frühstück: Café, Bimbo Rap 10 Fibras, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Abendessen: Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Sashimi de Atum, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Café, Chá (Infusão), Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Fa Prado's Gewichtsverlauf
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