Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 115,77g | Kohlh: 101,37g.
Frühstück: Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Mittagessen: Fazer Dumle, Kariniemen Soul Survivor Boneless. Abendessen: Fazer Dumle, Kariniemen Soul Survivor Boneless. Snacks/Sonstiges: Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Proteiinipatukka. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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