Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 79,32g | Eiw: 131,70g | Kohlh: 280,05g.
Frühstück: Hambúrguer ou Carne de Vaca Moída Empanados, Cenouras, Pullman Pão Integral 12 Grãos sem Açúcar , Santa Clara Nata, Queijo, Sadia Mortadela Defumada, Banana Nanica. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango, Tomates, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Banana, Tomates, Milho Verde Cozido, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marcoantoniopp's Gewichtsverlauf
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