Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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72 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: Sandwich, Leche Deslactosada Alqueria. Mittagessen: Kinder Huevo Kinder, Lentejas con Arroz, Huevo Frito. Abendessen: Pan Blanco, Changua. Snacks/Sonstiges: Dejamu Yogur Griego Natural, Fresas. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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