Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 92,47g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 265,10g.
Frühstück: 물 (병), 바나나, 농심 김치사발면, 리타 노니주스. Mittagessen: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 감귤, 바나나, 닥터유 프로 단백질바 미니, 포스트 단백질바, 노브랜드 밀크 페스츄리. Abendessen: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 치미추리, 쉐프엠 포테이토 스프레드, 쇠고기 스테이크. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 오리온 오징어땅콩, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 롯데 애니타임. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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