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28.7經前
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58,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3132 kcal
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Fett: 125,68g | Eiw: 113,03g | Kohlh: 273,65g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 早安美芝城 里肌豬排吐司, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: Pizza Hut 夏威夷(鬆厚), Pizza Hut 海鮮個人披薩（鬆厚餅皮）. Snacks/Sonstiges: 奇比樂 起司餅乾, 蛋撻, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞(棒腿), 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 泰山 珍煮丹黑糖鮮奶茶, 水煮蛋, 85度C 中杯熱拿鐵. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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