Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 77,91g | Kohlh: 197,12g.
Frühstück: HiperDino Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Hacendado Ajos Aliñados, Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva (Escurridas), Aceite de Oliva Extra Virgen, La Hacienda Patata Entera Cocida, Hacendado Judias Verdes Redondas. Abendessen: Hacendado Leche Entera, Pan Blanco, Hacendado Ajos Aliñados, Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva (Escurridas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judias Verdes Redondas, La Hacienda Patata Entera Cocida. Snacks/Sonstiges: Manzana, Alesto Higos Secos, Hacendado Almendra Natural, Plátano, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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