Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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85,1 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 74,88g | Eiw: 53,89g | Kohlh: 235,25g.
Frühstück: Té Verde, Café, Nescafé Café. Mittagessen: Delituss Tzaziki, Mayonesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Ocean Sea Filetes Merluza Empanada. Abendessen: Manzana Golden, Hacendado Menta Poleo, Hacendado Menta Poleo . Snacks/Sonstiges: Avena, Crownfield Special Flakes Frutos Rojos, Alesto Nueces al Natural, Canela, Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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