Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 95,87g | Eiw: 164,22g | Kohlh: 311,19g.
Frühstück: Banana, Continente + Proteína Baunilha. Mittagessen: Azeite, Ovo, Papo Seco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pantagruel Chocolate Culinária 85% Cacau , Pingo Doce Bolacha Maria, Ferrero Mon Chéri, Magnum Mini White Chocolate , Tâmara. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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