Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
|
68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 48,76g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 145,90g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Mamão Formosa. Mittagessen: Tauste Bife Acebolado, Pif Paf Presunto, Milho Verde Cozido, Batata Doce, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Azeite de Oliva, Apti Gelatina Uva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Nestlé Iogurte Natural Integral, Dr. Oetker Minha Gelatina Uva , Yoki Pipoca Natural, Melão, Mamão Formosa. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dozoline's Gewichtsverlauf
|