Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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72 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 72,64g | Eiw: 56,92g | Kohlh: 177,94g.
Frühstück: Changua. Mittagessen: Kinder Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne, Arroz Blanco. Abendessen: Helado, Pan, Avena en Leche. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Fresas. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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