Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
|
56,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 59,19g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 117,32g.
Frühstück: Hacendado Leche de Almendras Zero, Nescafé Café , Weider Whey Protein Brownie-Chocolate, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Antiu Xixona Turrón Crema De Almendras, Hacendado Gazpacho Fresco con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Dúo Canónigo Y Rúcula, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Arroz Cocido, Hacendado Huevos Cocidos. Abendessen: Hacendado Cereales Espelta 0%, Hacendado +Proteínas Coco, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Sonstiges: Victory Recovery Bar, Weider Premium BCAA. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|