Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 267,41g.
Frühstück: Hacendado Menta Poleo, Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's McNuggets de Pollo (6), McDonald's McPollo, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's McRoyal Deluxe. Abendessen: Alioli, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Serranito, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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