13 58.9 34.9 1098 1.9
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42,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 157,38g.
Frühstück: Myprotein 100% Inulin, Coles Unflavoured Whey Protein Concentrate, Whole earth Baker’s Secret, Coles Mixed Berries, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, McKenzie's Baking powder, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats. Mittagessen: Nice & Natural Chocolate Nut Bars Honeycomb, St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), ULTORA WHEY DIET PROTEIN ほうじ茶ラテ, Myprotein 100% Inulin, Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Low Gi Sugar, Bread And Pizza Plain Flour, Dry Yeast. Abendessen: ワダカン株式会社 かつお厚けずりつゆ 3倍濃縮, 天かす, 鶏もも肉(皮なし), Woolworth Large free range eggs, Pearl Barley, SunRice Hinata Short Grain Rice . Snacks/Sonstiges: Coles Unflavoured Whey Protein Concentrate, Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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