Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 121,87g | Eiw: 183,50g | Kohlh: 223,44g.
Frühstück: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, KANKA Masło Light , Oskroba Chleb Orkiszowy, Grzybki Chleb Proteinowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Erytrytol, Sante Nasiona Chia , Cynamon, Belbake Kakao. Abendessen: Kawa Espresso, Ser Parmezan (Twardy), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Pietruszka Korzeń, Muszynianka Muszynianka, Boczniak, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oliwa z Oliwek, Sól, Czarny Pieprz, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarne Oliwki, Humus, Deluxe Jamon Serrano Gran Reserva, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Chałwa, Grzybki Chleb Bałkański z Oliwkami , Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Grill&Fun Cevapcici w Stylu Bałkańskim, Zupa Rybna. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Fitify powtórzenia góra hantle 12, 8, 6, 5 - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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