Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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52,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 151,19g.
Frühstück: Tahu Goreng, Kimchi, Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Usus Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Jamur Putih (Ditumis), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Kimchi, Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Mangga, Kurma, Salak, Mangga. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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