Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 117,79g.
Frühstück: Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt. Abendessen: Lor Peynirli Omlet, Mercimek Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar , Muz. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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