|
не взвешивалась. эллипс 35 мин, трена с Олей,растяжка 20 мин, хаммам, бассейн 10 мин, сауна, вечером а театр с внучкой идём. два часа по торговому центру. купила себе новую куртку, шапку в спортмастере.
|
115,8 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
399 kcal
|
Fett: 30,40g | Eiw: 17,40g | Kohlh: 14,60g.
Frühstück: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Мини-Купаты из Индейки. mehr...
|
|
3272 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 10 Minuten, до маршрутки - 20 Minuten, элипс - 35 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|