Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 147,44g | Kohlh: 301,20g.
Frühstück: Sól, Zielona Herbata, Lidl Bułka Fitness, Galbani Mozzarella, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Śliwka Węgierka. Abendessen: Herbata bez Cukru, Banan, Lidl Bułka Fitness, Ser Parmezan (Twardy), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Pietruszka Korzeń, Muszynianka Muszynianka, Boczniak, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oliwa z Oliwek, Sól, Czarny Pieprz, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Jabłko, Miód, Lidl Bułka Fitness, Pilos Twaróg Chudy. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Poranny rozruch - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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