Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2011
|
84,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 72,63g | Eiw: 112,88g | Kohlh: 181,38g.
Frühstück: Coffee, All Bran Buds, Water (Bottled), Cherry Yogurt. Mittagessen: Water (Bottled), Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Water (Bottled), Ketchup, Onions, Hamburger Mammoth Buns, Beef Burgers (Quarter Pound), Whole Wheat Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Super Ice Cream Sandwich - Neopolitan, Apple Turnover or Dumpling. mehr...
|
|
2602 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adam247's Gewichtsverlauf
|