Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 131,02g | Kohlh: 94,07g.
Frühstück: Philadelphia Queso Untar Light, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mercadona Pan Integral, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Nueces, Margui Queso Fresco Batido 0%, Ligeresa Mayonesa, DIA Atún Claro al Natural, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Abendessen: DIA Pimientos del Piquillo Enteros, Uvesa Filete de Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: DIA Berberechos al Natural, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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