Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: Té Verde, Café, Nescafé Café. Mittagessen: Hacendado Menta Poleo , Mayonesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Ocean Sea Filetes Merluza Empanada. Abendessen: Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%. Snacks/Sonstiges: Canela, Crownfield Special Flakes, Nueces, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Whisky, Hacendado Menta Poleo . mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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