Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 222,75g.
Frühstück: Milch 1,5%, Wholey Cinna Rollies. Mittagessen: Milka Alpenmilch, Haselnüsse, Äpfel, Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Camembert, Meine Metzgerei Bierschinken , Roggenbrötchen, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Biscotto Zimt-Waffeln, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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