Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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54 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 31,95g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 153,47g.
Frühstück: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Зефир Ванильный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Чай. Mittagessen: Чай, Помидоры, Orion Choco Pie, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Суп из Чечевицы "Масурдал". Abendessen: King Protein Изолят. Snacks/Sonstiges: Чай, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Crossfit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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