Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 349,81g.
Frühstück: 물 (병), 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Mittagessen: 하이트진로 블랙보리, 감귤, 삼육 검은콩&칼슘, 포스트 단백질바, 파리바게트 아다지오 모카빵, 파리바게트 쫄깃한토종효모빵. Abendessen: 소주 처음처럼, 물 (병), 단무지무침, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면, 중식 볶음밥, 짬뽕. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 호올스 허니 레몬향, 롯데 애니타임, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 26 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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