Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: BonCabe Level 15, Cucumber. Mittagessen: Tumis Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Satu Porsi Sapi Iris Mercon, BonCabe Level 15, Tomat Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Jeruk, Mangga. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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