Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: 鹹豆漿, 燒餅, 油條, 麥維爾 澳洲特級大燕麥片, 賀寶芙 巧克力奶昔, 資生堂 資生堂 膠原蛋白粉The Collagen. Mittagessen: 八方雲集 招牌鍋貼, 福記 竹筍雞湯, 百頁豆腐, 全聯 厚片白吐司. Abendessen: 高效乳清蛋白-極品咖啡, 滷蛋, 林聰明 火雞肉飯, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 喜年來 芝麻蛋捲. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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