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minggu ke 5
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93,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 138,15g.
Frühstück: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Coffee (Dry Instant Powder), Rice Bran (Uncooked). Mittagessen: Shrimp, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Yun-Yi Tahu Original, Rice Paper, Wortel, Brokoli, Dada Ayam, Radish. Abendessen: Dark Chocolate 70%, Ubi Ungu, Roasted Almonds, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Fuji Apples, Papaya Juice, Berries. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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DietSantaiMakanEnak's Gewichtsverlauf
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