Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 17,88g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 65,94g.
Frühstück: Blackberries (Unsweetened, Frozen), Egg White, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. Mittagessen: Celery, Green String Beans, Broccoli, Lancewood Fat Free Cottage Cheese. Abendessen: Tomato Paste, Mushrooms, Onions, Lean Minced Beef. Snacks/Sonstiges: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Evox Lean Pro, Naartjie, Evox Lean Pro, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Debra Holmes's Gewichtsverlauf
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