Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 142,58g | Kohlh: 310,71g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Carrefour Cintas Nido al Huevo, Salsa Bolognesa, Hacendado Menta Poleo. Abendessen: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. Snacks/Sonstiges: Canela, Nueces, Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, Crownfield Special Flakes, Manzana Golden, Avena, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Nueces, Crownfield Special Flakes, Milbona Gelatina 0% Azúcar . mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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