Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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131,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 41,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 64,09g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Café, Chá (Infusão). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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