Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 130,43g | Kohlh: 170,38g.
Frühstück: HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Rebuenas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Cuajada, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Tomates, Pan Blanco, Tortilla de Huevo. Abendessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Alesto Higos Secos, Hacendado Mezcla Frutos Secos. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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