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الحمد لله
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70,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 96,86g | Kohlh: 82,95g.
Frühstück: الحليب (الخالي من الدسم), مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, بيضة مسلوقة, البيض المقلي. Mittagessen: زبادي, الحليب (الخالي من الدسم). Abendessen: سمك بوري, الأرز الأبيض. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
الحمد لله 👍🏻 💪 دايما بالصحه والعافيه
29 Nov 23 vom Mitglied: Om habiba2020
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29 Nov 23 vom Mitglied: mahesta1
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mahesta1's Gewichtsverlauf
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