Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 143,83g | Kohlh: 260,29g.
Frühstück: 물 (병), 버섯불고기, 햇반 잡곡밥. Mittagessen: 물 (병), 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 포스트 단백질바, 파리바게트 쫄깃한토종효모빵, 파리바게트 아다지오 모카빵. Abendessen: 물 (병), 배추김치, 시래기나물, 땅콩조림, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 버섯불고기, 햇반 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 반건조오징어, 코피코 커피사탕, 포지타노 레몬맛 캔디, 롯데 애니타임, 호올스 허니 레몬향, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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