Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 176,75g | Kohlh: 195,20g.
Frühstück: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sayur Bening Bayam, Lele Goreng, Ikan Tuna Kalengan, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Pisang. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rasyad alwan's Gewichtsverlauf
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