Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: Конти Конфета Джек, Чай. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Вкуснотеево Сливки 10%, Куриная Грудка, Шпинат. Abendessen: Лаваш, Морковь по-Корейски, Globus Огурцы Маринованные, Сыр Российский, Глобус Котлета Домашняя, Эдем Лимонад, Салат Крабовый, Коньяк, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Чай, O'Zera Трюфель в Молочном Шоколаде, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Шоколад, Карбонат, Чай. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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antonina-1306's Gewichtsverlauf
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