Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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60,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 128,19g | Kohlh: 204,84g.
Frühstück: Nueces, Nueces de Brasil, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Zanahoria, Judías Verdes, Patata. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Cebollas Verdes y Tiernas, Remolacha, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Rabanito, Cogollos, Hígado de Cordero. Snacks/Sonstiges: Casa Pons Orejones Albaricoque, Higo Deshidratado, Plátano, Queso de Cabra, Hacendado Galleta Complet 3 Linnea V, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Soria Natural Resverasor+, Sotya Maxi Omega-6, Kiwi, Aptonia Pure Whey Protein, La Cocinera Lasaña Boloñesa, Crepe, Nueces, Nueces de Brasil. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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