Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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109,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 247,57g | Kohlh: 52,79g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Magerquark, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Pflanzenöl. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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