Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 163,79g | Kohlh: 193,14g.
Frühstück: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Benesì Coop Albicocche Light, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Coop Pane 8 Cereali. Mittagessen: Kiwi, Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Biorì Pasta di Piselli, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale . Abendessen: Daily Bread Pane di Segale, Crudodolce Prosciutto Crudo Stagionato, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapa Cotta, Milbona Skyrella, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Banana, Prosciutto Cotto, Coop Gallette di Farro Biologiche. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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