Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 175,88g | Kohlh: 270,34g.
Frühstück: Continente + Proteína Baunilha, Tâmara, Azeite, Banana. Mittagessen: Ramirez Atum em Azeite, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Feijão Frade Cozido, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Abendessen: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Feijão Frade Cozido. Snacks/Sonstiges: Lidl Filetes de Pescada, Bimbo Pão sem Côdea. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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