Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
|
60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 74,24g | Eiw: 121,65g | Kohlh: 115,91g.
Frühstück: Ovo, Mamão, Queijo Minas, Jussara Leite Desnatado . Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Pesto, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Baby Beef (Medalhões), Liv Up Cenoura Assada, Peito de Frango, Gym Chef Berinjela Grelhada, Rúcula, Alface Americana, Ovo de Codorna. Abendessen: Portão de Cambuí Doce de Leite, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Iogurte Natural Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingrid sarchis's Gewichtsverlauf
|