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28.9
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 17,24g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 55,20g.
Frühstück: 麵包店 歐克, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 楓糖燕麥棒, 馬玉山 黑芝麻奶茶, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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