Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 19,08g | Eiw: 42,59g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, バルクスポーツ CD, セブンイレブン 低脂肪牛乳. Mittagessen: 日本酒, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 白菜, 生姜, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, ごま油, ハナマルキ 塩こうじ, 味の素 ほんだし, だいこん, 乾燥全粒粉のパスタ, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Sonstiges: 大塚食品 ファイブミニ, 柿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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