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雖然下降幅度不是很理想，但至少沒有增加🥲
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 121,12g | Kohlh: 74,19g.
Frühstück: 無油無糖全麥麵包, 雞蛋（整個）, Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋, 烤雞, 蘋果. Abendessen: Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 腰果, 十穀米混三寶米（熟）, 萬歲牌 全天然無加糖藜麥芝麻什穀堅果飲. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lin5347's Gewichtsverlauf
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