Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 58,99g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 117,12g.
Frühstück: 全聯 全聯閱讀麵包-膳食纖維吐司, 煎雞蛋, 博客 原味切片火腿. Mittagessen: 蕎麥麵, 紅燒肉, 燙青菜, 白切雞. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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