Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 200,47g.
Frühstück: 椪柑, Costco 科克蘭全脂鮮乳, Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 米森 有機純黑芝麻粉. Mittagessen: Costco 清雞胸肉, 全聯 杏鮑菇, 紅蘿蔔, 炒青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉美 台灣玉米筍, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 花椰菜, 名廚美饌 十穀熟飯. Abendessen: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 凱撒沙拉, 全家 和風醬, 全家 匠-新纖麥土司. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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