Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 128,54g | Kohlh: 169,07g.
Frühstück: Arándanos, Pan Blanco, HiperDino Jamón Serrano, Huevo Frito. Mittagessen: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Alesto Higos Secos, Hacendado Agua de Coco, HiperDino Jamón Serrano, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata. Abendessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Mercadona Natillas Proteicas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Gazpacho Tradicional , Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Mercadona Natillas Proteicas, Miel, Hacendado Cuajada, Arándanos. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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