Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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79 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3728 kcal
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Fett: 78,03g | Eiw: 227,31g | Kohlh: 524,52g.
Frühstück: Fındık, Eti Gong. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Sarımsak, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Yayla Jasmine Pirinç, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Badem, Yulaf Unu, Muz, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Çikolatalı Sos, Yumurta Beyazı, Süt (Tam Yağlı), Yumurta. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kaann.34000's Gewichtsverlauf
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