Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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76,0 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 136,61g.
Frühstück: Yakult Yakult Lite, Cottee's Raspberry Jam, Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. Abendessen: Chicken Chow Mein, Beef Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Sonstiges: Kettle Original Sea Salt, Bhuja Original Mix, Pepsi Pepsi Max, Champagne, Gin, Lettuce, Carrots, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Ginger Tea. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, sleeping ok - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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matt j 007's Gewichtsverlauf
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